Un gol puede desatar euforia, abrazos y una sensación inmediata de pertenencia, mientras que una derrota deja frustración o incluso reacciones más intensas de lo esperado. Esa pasión no se explica solo desde lo emocional, porque en el cerebro ocurren procesos que vinculan identidad y pertenencia con lo que pasa en la cancha. Un estudio publicado en Radiology por investigadores de la Clínica Alemana de Santiago y la Universidad San Sebastián analizó cómo reaccionan los aficion

¿Por qué un gesto tan básico como respirar puede transformar nuestro estado emocional? Lo que antes parecía solo una percepción subjetiva, hoy se entiende como un proceso cerebral que regula la calma y la activación. Un estudio realizado por científicos de la Universidad de Stanford logró identificar un pequeño grupo de neuronas que conecta directamente la respiración con los estados de excitación y calma del cerebro. Por primera vez, la ciencia pudo observar cómo el ritmo r

Hay lugares que parecen bajar el volumen del ruido interno. Entrar a un bosque, escuchar el agua correr o mirar el mar puede hacer que el cuerpo empiece a soltar tensión casi sin esfuerzo. Esta sensación, que muchas personas reconocen de forma intuitiva, también se ha estudiado desde la investigación en neurociencias, especialmente por su relación con el estrés, la atención y la regulación emocional. Desde hace siglos, distintas culturas han utilizado los entornos naturales c

Hay momentos en los que miramos a alguien por primera vez y sentimos que “sabemos algo de él”. No sabemos explicar por qué, pero algo la idea aparece en segundos. Puede ser una idea sobre su carácter, sobre su confianza o sobre su lugar en el mundo. Un estudio de la Universidad de Toronto encontró algo fascinante, que las personas pueden estimar si alguien proviene de un contexto económico más alto o más bajo con solo observar su rostro en reposo: sin sonrisa, sin expresión

Hay dolores que no se van cuando cierra la herida, dolores que llevan meses, a veces años, viviendo en el cuerpo. El dolor crónico es una experiencia que termina ocupando espacio en la vicencia y funcionalidad del ser humano. La persona con dolor crónico deja de decir “me duele” y empieza a sentir “soy alguien que vive con dolor”. La medicina ha trabajado durante años para entender qué ocurre en el sistema nervioso cuando el dolor se vuelve persistente. A veces ya no hay le

A veces creemos que el estrés es sólo una sensación mental, algo que ocurre solo en el pensamiento, pero en realidad es una reacción física completa, diseñada para ayudarnos a sobrevivir. Según un informe de Journal of Cell Biology publicado por The Conversation , cuando percibimos exigencia o amenaza, el sistema nervioso activa una antigua alarma interna, que libera hormonas como la adrenalina, la noradrenalina y el cortisol, con el objetivo de poner el cuerpo en acción

¿Han escuchado la frase “El amor entra por el estómago”? Hoy las neurociencias no explican por qué esta frase es más que una expresión coloquial. Un estudio de la Universidad de Drexel encontró que el cerebro de mujeres jóvenes responde con mayor intensidad a señales románticas cuando están saciadas que cuando tienen hambre . Este proceso estaría relacionado a cómo el estado físico del cuerpo modula los circuitos de recompensa en el cerebro . En la investigación, publicada e

Vivimos es una vorágine de pendientes, mensajes, preocupaciones pequeñas que se acumulan y esto afecte el organismo antes de que nos demos cuenta. Contracturas en los hombres, la espalda, respiración menos profunda y una inquietud que cuesta explicar son las señales más frecuentes de que algo no esta bien. En esos momentos, dibujar, modelar o hacer un collage puede parecer un lujo o una distracción. Sin embargo, la ciencia sugiere que crear arte tiene un efecto real en el cu

Existe la creencia general que para entrenar el cerebro necesitamos aplicaciones, ejercicios mentales o técnicas sofisticadas. Pero hay investigaciones que apuntan en una dirección más simple. Quitarse los zapatos y salir a correr podría tener un efecto inesperado en la memoria. Un estudio realizado por investigadores de la Universidad del Norte de Florida exploró algo poco habitual: si correr descalzo produce cambios distintos en el rendimiento cognitivo en comparación con

Muchos padres quisieran que su hijo aprendiera otro idioma desde pequeño, pero en casa solo se habla una lengua. No hay niñera extranjera ni colegio bilingüe y entonces aparece la duda: ¿cuál será la edad correcta para empezar a aprender?, ¿será demasiado pronto?, ¿lo confundiré?, ¿realmente funcionará? Durante años, la ciencia ha mostrado que crecer con dos idiomas fortalece ciertas habilidades cognitivas como la atención, la flexibilidad mental también, la velocidad para

Hay una escena que se repite en muchas casas: un niño acostado, la luz apagada y la pantalla todavía encendida. “Solo un video más”, “para que se relaje”, “cinco minutos y ya”. Parece algo pequeño, parte de la rutina, pero en esos minutos el cerebro infantil no se está preparando para dormir, está haciendo lo contrario. Dormir, en la infancia, es un proceso activo. Mientras el cuerpo descansa, el cerebro organiza lo aprendido, regula emociones y acompaña el crecimiento. Ca

Abres la refrigeradora , miras algo dulce y comes un poco, luego la cierras, pero no se va esa sensación de “quiero algo más”. Pensaras, “es que tengo hambre” o “no tengo voluntad”, pero podría tener relación con como tu cerebro responde a la comida cuando cae la noche. A lo largo del día, nuestro cerebro evalúa los alimentos como experiencias gratificantes, al mirarlos u olerlos recuerda el sabor y el placer de ingerirlos. Una fruta, un postre, una comida caliente activan z

Hay momentos de la infancia que parecen pequeños, casi invisibles: un bebé mirando una pantalla mientras un adulto cocina; un dibujo animado que calma el llanto o un video que entretiene mientras pasa el día. Nada parece grave, todo se ve “natural” pero el cerebro del niño en desarrollo registra el estímulo y se imprime una huella, que puede ser inborrable. Un estudio que siguió a niños durante más de diez años acaba de mostrar algo que vale la pena mirar con conciencia, ca

Nadie duraría que sentir placer , sentir dolor , darnos cuenta de que existimos, es producto de nuestra conciencia. Esta capacidad la sentimos como una cualidad humana, pero pocas veces no preguntamos ¿por qué la conciencia existe? Solemos percibir la conciencia como algo ligado a la reflexión, a la identidad o incluso a la espiritualidad, pero en sus inicios filogenéticos (desarrollo de las especies) tenía funciones más básicas. La conciencia se desarrolla desarrollo primari

No hay duda de que los actos que representan muestras de afecto como un abrazo largo u ofrecer una manta tibia pueden valer más que mil palabras. Muchas veces utilizamos la expresión “calor humano” para referirnos a estas formas de demostrar vínculo afectivo. En realidad, parte de este bienestar, podría estar evocado por la temperatura corporal que es emanada por quien nos abraza y, sin saber bien por qué, nos hace sentir un poco más seguros, un poco más presentes. Durante m

A veces pensamos que imaginar es perder el tiempo, pero estudios neurocientíficos demuestran que este proceso, al abordar temáticas de experiencias positivas, puede cambiar tu cerebro en cuestión de segundos. Las imágenes cerebrales funcionales muestran que esta dinámica ocurre en las mismas regiones cerebrales que se activan cuando vivimos algo bueno de verdad. Un estudio reciente reveló que cuando una persona imagina de forma vívida un encuentro positivo con alguien, su c

Hay personas que entran a un salón y sonríen sin esfuerzo. Otras sienten ese pequeño temblor antes de saludar, ese “¿y si digo algo raro?” Que aparece incluso en situaciones simples. A veces pensamos que la timidez es un rasgo aprendido, algo que se supera con “confianza”, pero la neurociencia acaba de contar una historia más profunda. Un estudio publicado recientemente por Neuroscience News analizó cómo se comporta el cerebro de las personas tímidas. El hallazgo sorpren

Hay personas que han probado de todo: medicación, terapias, cambios de rutina, ejercicio, hábitos… y aun así la tristeza no se mueve. No es flojera, no es falta de voluntad, ni es “pensar en negativo”. Para quienes viven una depresión resistente , cada día puede sentirse como empujar una puerta que nunca termina de abrirse. Pero un nuevo estudio acaba de encender una luz donde parecía no haber más caminos, y no se trata de una metáfora, es literalmente una señal eléctrica d

¿Alguna vez has sentido que algo estaba ahí, incluso antes de tocarlo? La ciencia acaba de descubrir que esa intuición no es solo una metáfora. Los seres humanos tienen una forma de “tacto remoto” , una capacidad para percibir objetos antes del contacto físico . Investigadores de la Universidad Queen Mary de Londres y el University College de Londres comprobaron que las personas pueden detectar objetos ocultos bajo la arena al percibir pequeñas vibraciones mecánicas con las y

¿Te ha pasado que tu mente se escapa a otro lugar justo cuando intentas concentrarte? Esa tendencia a soñar despierto, tan común en las personas con Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH), podría esconder una ventaja poco reconocida: una mayor capacidad creativa.