3 aplicaciones innovadoras para mejorar tu salud mental y el bienestar general
- INA
- 30 nov 2022
- 2 Min. de lectura
El boom de la creación de aplicaciones, así como el mayor interés que se tiene sobre la importancia de la salud mental en estos días, ha servido de oportunidad para que diversas empresas creen aplicaciones sobre salud mental y bienestar, muchas de ellas diseñadas en base a los conocimientos obtenidos de la psicología científica.
Este tipo de aplicaciones, creadas en su mayoría en el contexto de la pandemia del covid-19, han mostrado que podrían ser eficaces como coadyuvantes en el tratamiento de la depresión, ansiedad, insomnio, adicciones y otros trastornos mentales. Por eso, la Asociación Americana de Psicología (APA), considera que el mercado de las apps de salud mental y bienestar general podría generar más de 3300 millones de dólares para 2027
Además, con sus funciones gratuitas, han servido como herramienta introductoria para los que desean empezar a trabajar en su salud mental, o han servido como herramienta de apoyo para personas que necesitan llevar un control sobre sus emociones o afectaciones mentales. Aquí te mencionamos las mejores de ellas:
Calm: Es una aplicación de relajación con diversos contenidos de audio para reducir la ansiedad, el estrés y las emociones negativas, y con ello mejorar la concentración, el hábito del sueño y en general el bienestar mental. Sus contenidos abarcan desde meditaciones guiadas, narración de historias, ejercicios de respiración, sonidos ambientales y más.
Fabulous: Se trata de una aplicación de motivación para realizar pequeños cambios de comportamiento, que irán incrementando gradualmente durante 30 días para que se conviertan en una rutina saludable, como lo sería el hacer ejercicio.
Remente: Es un planificador digital para establecer mejor las rutinas diarias, hábitos y metas, y así impulsar el bienestar mental, productividad y motivación. Además, cuenta con retos y ejercicios diarios para evitar la ansiedad, el estrés y la tristeza. Inclusive, da reportes diarios de estado ánimos y comparte artículos escritos por expertos para seguir mejorando.
De todas maneras, es necesario mencionar que a pesar de que estas aplicaciones mejoran la salud mental y el bienestar personal, estas no reemplazan la ayuda profesional para tratar algún tipo de trastorno mental.
Si tú o algún familiar cercano tienen sospechas de sufrir algún trastorno, o ya han sido diagnosticados y desean tratarse, no dudes en solicitar una cita con nosotros en nuestra sección de “Contacto”, o comunícate a nuestro “WhatsApp” para llevarte directamente con un asesor.
Para más información relacionada a salud mental, consulta nuestra sección de noticias.
Temas que también te recomendamos:
¿El trabajo informal afecta más la salud mental?
¿Cómo saber si estamos frente a un caso de bullying?
5 formas inusuales de combatir la ansiedad
Đôi lúc mình không quá quan trọng số lượng game mà lại chú ý đến cách nền tảng hiển thị và điều hướng khi sử dụng. Một giao diện rõ ràng sẽ giúp việc thao tác trở nên dễ dàng hơn trong thực tế. Với thiết kế chuẩn 4K và bố cục trực quan, nhà cái 789win hiển thị các trò như sicbo, bắn cá hay slot 3D khá dễ nhìn và dễ chọn. Điều này giúp mình không mất nhiều thời gian làm quen khi truy cập. Lúc tham gia, mình có thể chuyển qua lại giữa các game mà vẫn giữ được nhịp ổn định
Không phải ai cũng có đủ thời gian để theo dõi trọn vẹn một trận bóng kéo dài hơn 90 phút, đặc biệt trong những ngày bận rộn hoặc có nhiều trận diễn ra liên tiếp. Trong trường hợp này, việc truy cập nhanh vào nội dung cần xem trở nên rất quan trọng. Khi vào https://socolive.global/, người dùng có thể chọn ngay trận đang diễn ra mà không cần trải qua nhiều bước tìm kiếm phức tạp. Điều này giúp tiết kiệm thời gian và vẫn đảm bảo theo dõi được các tình huống quan trọng trong trận đấu mà không bị bỏ lỡ diễn biến chính
Một kho game đa dạng sẽ phát huy hiệu quả tốt nhất khi đi kèm với khả năng vận hành ổn định trên toàn hệ thống. Nếu không cân bằng tốt thì rất dễ bị chậm khi chuyển đổi giữa các trò. Từ trải nghiệm của mình, nhà cái 68win hợp tác cùng nhiều nhà phát hành lớn để mang đến các dòng game như slot nổ hũ, casino live và bắn cá 3D với hiệu suất ổn định. Khi trải nghiệm, mình có thể chuyển đổi liên tục giữa các trò mà vẫn giữ được tốc độ phản hồi tốt, và điều này giúp mình không bị mất nhịp khi chơi lâu
Khi sử dụng các nền tảng trực tuyến trong thời gian dài, mình thường để ý đến tốc độ phản hồi vì nó ảnh hưởng trực tiếp đến cảm giác khi thao tác. Nếu mỗi lần chuyển mục đều chậm thì trải nghiệm sẽ bị ngắt quãng khá rõ. Trong quá trình dùng, khi mở https://tg88.global/ để theo dõi các danh mục đang hoạt động, mình nhận thấy hệ thống phản hồi khoảng 2 giây cho mỗi lần chuyển trang nên các thao tác diễn ra khá liền mạch. Nhờ duy trì tốc độ ổn định, mình không phải chờ lâu khi chuyển đổi nội dung và có thể theo dõi thông tin liên tục
Khả năng hiển thị dữ liệu rõ ràng là yếu tố quan trọng giúp người dùng theo dõi thông tin một cách chính xác trong quá trình sử dụng. Sau khi trải nghiệm, mình thấy dữ liệu thể thao được cập nhật khá đều, trong khi xổ số hiển thị kết quả rõ ràng nên dễ kiểm tra khi cần. thỉnh thoảng mình vào https://123b2c.net/ để xem tỷ lệ thể thao và kiểm tra kết quả xổ số vì các nội dung được sắp xếp hợp lý. Khi đã quen với cách hiển thị này, mình không cần tìm lại nhiều lần mà vẫn theo dõi được thông tin cần thiết