3 aplicaciones innovadoras para mejorar tu salud mental y el bienestar general
- INA
- 30 nov 2022
- 2 Min. de lectura
El boom de la creación de aplicaciones, así como el mayor interés que se tiene sobre la importancia de la salud mental en estos días, ha servido de oportunidad para que diversas empresas creen aplicaciones sobre salud mental y bienestar, muchas de ellas diseñadas en base a los conocimientos obtenidos de la psicología científica.
Este tipo de aplicaciones, creadas en su mayoría en el contexto de la pandemia del covid-19, han mostrado que podrían ser eficaces como coadyuvantes en el tratamiento de la depresión, ansiedad, insomnio, adicciones y otros trastornos mentales. Por eso, la Asociación Americana de Psicología (APA), considera que el mercado de las apps de salud mental y bienestar general podría generar más de 3300 millones de dólares para 2027
Además, con sus funciones gratuitas, han servido como herramienta introductoria para los que desean empezar a trabajar en su salud mental, o han servido como herramienta de apoyo para personas que necesitan llevar un control sobre sus emociones o afectaciones mentales. Aquí te mencionamos las mejores de ellas:
Calm: Es una aplicación de relajación con diversos contenidos de audio para reducir la ansiedad, el estrés y las emociones negativas, y con ello mejorar la concentración, el hábito del sueño y en general el bienestar mental. Sus contenidos abarcan desde meditaciones guiadas, narración de historias, ejercicios de respiración, sonidos ambientales y más.
Fabulous: Se trata de una aplicación de motivación para realizar pequeños cambios de comportamiento, que irán incrementando gradualmente durante 30 días para que se conviertan en una rutina saludable, como lo sería el hacer ejercicio.
Remente: Es un planificador digital para establecer mejor las rutinas diarias, hábitos y metas, y así impulsar el bienestar mental, productividad y motivación. Además, cuenta con retos y ejercicios diarios para evitar la ansiedad, el estrés y la tristeza. Inclusive, da reportes diarios de estado ánimos y comparte artículos escritos por expertos para seguir mejorando.
De todas maneras, es necesario mencionar que a pesar de que estas aplicaciones mejoran la salud mental y el bienestar personal, estas no reemplazan la ayuda profesional para tratar algún tipo de trastorno mental.
Si tú o algún familiar cercano tienen sospechas de sufrir algún trastorno, o ya han sido diagnosticados y desean tratarse, no dudes en solicitar una cita con nosotros en nuestra sección de “Contacto”, o comunícate a nuestro “WhatsApp” para llevarte directamente con un asesor.
Para más información relacionada a salud mental, consulta nuestra sección de noticias.
Temas que también te recomendamos:
¿El trabajo informal afecta más la salud mental?
¿Cómo saber si estamos frente a un caso de bullying?
5 formas inusuales de combatir la ansiedad
Đôi khi mình đọc các bài viết về nội dung 18+ để hiểu thêm cách chủ đề này được nhìn nhận trên internet. Khi bài viết có ví dụ cụ thể thì người đọc dễ hình dung hơn. Trong một bài mình từng xem, tác giả nhắc tới sexviet.today như một ví dụ khi nói về các nền tảng nội dung người lớn mà người dùng thường biết đến. Ví dụ đó xuất hiện ở giữa bài nên mạch nội dung khá tự nhiên.
Thỉnh thoảng mình cũng mở thử vài trò vào những thời điểm khác nhau để xem hệ thống phản hồi ra sao. Có lúc mình chuyển từ Bắn cá sang Nổ hũ để xem cách hiển thị của từng game. Khi ghé Luckywinzdev xem thêm danh mục, mình nhận ra các trò được chia thành nhiều nhóm riêng trong hệ thống. Giao diện nhìn khá đơn giản nên việc tìm các mục game không mất nhiều thời gian. Theo mình cách bố trí này khiến luckywinzdev khá thoải mái để trải nghiệm.
Mình thường xem qua giao diện tổng thể khi tìm hiểu một nền tảng game online. Trong lúc tham khảo nhiều hệ thống, mình cũng truy cập TT88 để xem cách hiển thị các sảnh trò. Những danh mục như xổ số, casino, bắn cá hay game bài đều có mặt trong hệ thống. Trên tt88hunet, mình thấy giao diện cũng đang được cập nhật để việc tìm trò chơi trở nên đơn giản hơn.
I sometimes check online gaming platforms to see how they organize their games and how stable the system feels during gameplay. Stability and easy navigation are usually the first things I notice when trying a new platform. While researching different options, I discovered sun win , where I explored categories like card games, slot machines, mini games, and live casino tables. The games appear clearly grouped, so players can move between sections without confusion. From what I noticed, the system focuses on smooth gameplay and maintaining security for user activity.
Trước khi tham gia ở đâu đó mình thường tìm hiểu xem cộng đồng đánh giá thế nào. Những trang tổng hợp thông tin giúp mình có cái nhìn tổng thể hơn về từng nhà cái. Khi đọc thêm các bài review và so sánh trên https://nhacaiuytin.ro/, mình thấy nội dung được trình bày khá rõ nên dễ theo dõi. Nhờ vậy mình hiểu nhanh hơn sự khác nhau giữa các nền tảng. Với mình thì tham khảo thêm từ nhacaiuytinro giúp việc lựa chọn rõ ràng hơn.