Hay personas que han probado de todo: medicación, terapias, cambios de rutina, ejercicio, hábitos…  y aun así la tristeza no se mueve. No es flojera, no es falta de voluntad, ni es “pensar en negativo”. Para quienes viven una depresión  resistente , cada día puede sentirse como empujar una puerta que nunca termina de abrirse. Pero un nuevo estudio acaba de encender una luz donde parecía no haber más caminos, y no se trata de una metáfora, es literalmente una señal eléctrica d

Siempre escuchamos que dormir bien es esencial. Que el descanso lo cura todo. Que ocho horas son el sueño perfecto. Pero ¿qué pasa cuando dormir más de la cuenta deja de ser un refugio… y empieza a ser una señal de alerta? Un nuevo estudio del Centro de Ciencias de la Salud de la Universidad de Texas en San Antonio acaba de mostrar algo que puede incomodar un poco: dormir nueve horas o más no sólo no mejora la mente, sino que puede empeorar el rendimiento cognitivo,  y este e

Durante años se ha pensado en la depresión como algo puramente emocional, una tristeza profunda que se siente, pero no se ve. Hoy la ciencia demuestra lo contrario: la depresión también deja huellas físicas en el cerebro.

Durante los primeros meses de vida, un bebé no solo necesita alimento y cuidado físico. Necesita conexión. Contacto visual. Sonrisas....

¿Y si tu manera de respirar pudiera revelar cómo estás emocionalmente? Un estudio reciente descubrió que tus patrones respiratorios son...

Cuando se habla de embarazo, a menudo se piensa en el momento más feliz de la vida. Pero la realidad es que, para muchas mujeres, el posparto también puede convertirse en una etapa de profunda vulnerabilidad emocional. Y lo más difícil es que, hasta ahora, no había forma de saber con certeza quién podría atravesar esa tormenta.

Cuando hablamos de salud física o mental, solemos pensar en la alimentación, el ejercicio, el estrés o incluso la genética. Pero hay algo que pesa tanto como cualquiera de estos factores, y muchas veces pasa desapercibido: la infancia.

Si tu computadora comienza a fallar, se congela o responde lentamente, lo primero que harías sería reiniciarla. Ahora, imagina que tu...

Imagina que vas al médico para un chequeo de rutina. No tienes antecedentes de enfermedades cardíacas, comes relativamente bien y te...

Cuando hablamos de depresión  y ansiedad , solemos pensar que el problema está únicamente en el cerebro. Sin embargo, la ciencia ha...

Dormir más de 9 horas puede ser tan perjudicial como dormir poco. Descubre por qué y cómo lograr un sueño reparador.

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Descubre cómo enfrentar la ansiedad y depresión en estudiantes universitarios con estrategias prácticas y apoyo profesional.

Las  festividades de fin de año  son un torbellino de emociones, vuelos, reuniones familiares y cambios de horarios . Y aunque estos...

Navidad y Año Nuevo  suelen retratarse como épocas de reuniones, de unión familiar  y de encuentros con amigos, pero ¿qué pasa con...

El estrés  durante la adolescencia  es más que solo un momento difícil, puede tener un impacto profundo en el cerebro , particularmente...

La inteligencia artificial (IA ) está transformando numerosos aspectos de nuestra vida diaria, y la salud mental  no es una excepción. En...

La estimulación magnética transcraneal (EMT)  es un tratamiento innovador y no invasivo  que utiliza campos electromagnéticos para...

Los trastornos de ansiedad son una serie de condiciones mentales  que afecta a millones de personas en todo el mundo. Estos estados, no...

La posibilidad de conversar con nuestros seres queridos fallecidos, aunque suene a un capítulo sacado de una novela de ciencia ficción,...