Descubre qué es el burnout, cómo se diferencia de la ansiedad y estrategias clave para abordarlo y recuperar tu bienestar.

Descubre cómo enfrentar la ansiedad y depresión en estudiantes universitarios con estrategias prácticas y apoyo profesional.

La soledad, una sensación de la que nadie está libre, puede impactar profundo en nuestras decisiones alimentarias, afectando mente y cuerpo.

El miedo es una emoción primitiva con un papel crucial en nuestra supervivencia. Y nuestro cerebro es la clave para para afrontarlo.

El sueño es vital para nutrir nuestro cuerpo y mente. Privarnos de él puede afectar gravemente nuestro cerebro, salud mental y emocional.

La exposición a videojuegos llenos de acción y violencia puede desensibilizarnos y reducir nuestra conexión y empatía hacia los demás.

Humillar a los demás puede ser una manifestación destructiva de una baja autoestima, inseguridad, duda, autocrítica y ansiedad.

La presencia activa, el juego y la participación genuina en la vida de nuestros hijos siembran semillas para un crecimiento saludable.

Cada cambio en nuestra vida, desde la infancia hasta la adultez, conlleva a distintos miedos que pueden desencadenar trastornos de ansiedad.

La ansiedad infantil es más que una respuesta temporal al estrés, pudiendo generar depresión, tdah e incluso trastornos de alimentación.

La infancia es una época de descubrimientos, risas y, a veces, desafíos inesperados, como el trastorno de ansiedad por separación.

El amor, ese sentimiento que ha inspirado a poetas y artistas durante siglos, siempre ha sido objeto de fascinación. Pero, realmente, ¿es...

En esta ocasión, queremos compartir contigo algunas estrategias para iniciar el año con salud mental y bienestar emocional. Sabemos que...

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