A veces, en medio de un sueño, una persona puede darse cuenta de que está soñando. Las imágenes y sensaciones siguen siendo vívidas y el sueño continúa, pero ahora es consciente de lo que está ocurriendo. Esta experiencia se conoce como sueño lúcido, un estado en el que se reconoce que se está soñando sin llegar a despertarse. Los sueños lúcidos han despertado interés porque conseguirlos de manera predecible resulta difícil. Un equipo de la Universidad de Adelaida, liderado

Hay algo que muchas madres notan cuando llega el segundo hijo, pero no siempre saben cómo explicarlo. No necesariamente duermen menos horas. Sin embargo, se levantan más cansadas. El descanso se siente más liviano, más interrumpido, como si nunca terminaran de soltarse del todo.

Dormir más de 9 horas puede ser tan perjudicial como dormir poco. Descubre por qué y cómo lograr un sueño reparador.