Dormir bien es una parte importante de la salud. Cuando una persona duerme poco durante mucho tiempo, suele ser más fácil notar que algo no está bien. Pero dormir muchas horas de manera constante también puede decir algo importante, sobre todo en adultos mayores. Un estudio de UT Health San Antonio encontró una relación entre dormir más horas por noche y niveles más altos en sangre de una proteína vinculada con la enfermedad de Alzheimer. El hallazgo no significa que dormir m

Cuando hablamos de insomnio , solemos pensar en problemas para dormir o en despertarse repetidamente durante la noche. Pero ¿sabías que...

Dormir más de 9 horas puede ser tan perjudicial como dormir poco. Descubre por qué y cómo lograr un sueño reparador.

El sueño es vital para nutrir nuestro cuerpo y mente. Privarnos de él puede afectar gravemente nuestro cerebro, salud mental y emocional.