Investigaciones han demostrado que nuestro cerebro puede cambiar su estructura o alterar su bioquímica, positivamente o negativamente, con ciertas actividades. Aquí te presentamos 5 de ellas:
No dormir
No dormir lo suficiente o dormir mal, hace que el cerebro se encoja. Estudios realizados demuestran que el no dormir reduce el volumen cerebral y afecta áreas como los lóbulos temporales, parietales y frontales, áreas importantes porque en ellas residen el lenguaje, el tacto, el equilibrio, la capacidad de cálculo matemático o la toma de decisiones.
Leer libros
La neurociencia ha demostrado que leer crea nuevos patrones cerebrales que nos hacen más inteligentes. Esto porque cuando leemos las conexiones neuronales de nuestro lóbulo temporal izquierdo, vinculado al lenguaje, y las del surco central del cerebro, relacionado con las sensaciones físicas motoras, aumentan.
Fumar
Según investigaciones, la nicotina altera la química cerebral y reduce la cantidad de aminoácido N-acetilaspartato (NAA) en la corteza cingulada anterior, la parte del cerebro que procesa el placer y el dolor. Lo preocupante es que estos bajos niveles de NAA se relacionan a trastornos psiquiátricos como la esquizofrenia o la demencia.
Malabarismo
Hacer malabares produce cambios significativos en la materia blanca del cerebro, que se entiende como el cableado cerebral, el cual conduce señales eléctricas entre las neuronas y genera sus conexiones. Además, estudios han comprobado que esta acción mejora nuestra visión periférica.
Dolores crónicos
El sufrimiento físico permanente hace que ciertas áreas del cerebro se mantengan constantemente activas, esto puede trastornar las conexiones neuronales e inclusive hacer morir a las neuronas por falta de descanso.
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